哺乳期能不能吃螃蟹？哺乳期吃什么海鲜好？

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大家都知道女性的哺乳期和备孕期、孕期一样，都是非常重要的阶段，在这期间不仅生活上有很多注意事项，饮食上也有很多禁忌，有一些食物在哺乳期间是不是可以吃的，而螃蟹是深受人们欢迎的食物，营养美味，那么哺乳期能不能吃螃蟹呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答吧!

哺乳期可以吃螃蟹吗?

女性哺乳期可以少量食用螃蟹;

螃蟹是很多人都喜欢吃的食物，不仅营养价值高，肉质也非常的鲜美，螃蟹中含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等多种有效成分，食用有益于人们的身体健康，但是螃蟹的性质寒凉，对于哺乳期女性来说，也有一定的危害，所以只能少量食用。

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1、螃蟹虽然营养又美味，但是它的性质过于寒凉，不适合哺乳期女性多吃，以免加重体寒、或者危害宝宝的身体健康。

2、哺乳期女性吃螃蟹一定要吃新鲜的螃蟹，并且要做熟，不新鲜的螃蟹中可能含有有毒成分，会危害人们的身体健康，而生螃蟹中含有寄生虫和细菌，也会危害身体健康。

3、哺乳期女性在吃螃蟹的时候还需要注意搭配禁忌，螃蟹不能和柿子、橙子、石榴、番茄、红薯、花生、蜂蜜、兔肉、芹菜等食物一起吃，会危害身体健康。

哺乳期适合吃哪些海鲜?

哺乳期适合吃一些低汞的海鲜;

大家都知道海鲜是虽然营养丰富，但是有很多海鲜中含有大量的汞元素，不适合人们多吃，以免影响身体健康，而对于哺乳期的女性来说，海鲜虽然是极好的滋补食物，但是因为汞元素过高也不适合多吃，所以大家最好吃一些低汞的海鲜，比如扇贝、三文鱼、生蚝、罗非鱼、沙丁鱼、白鲑鱼、海鲈鱼等等，但是也不适合频繁食用。

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