哺乳期吃什么能补气血? 哺乳期为什么会漏奶?

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哺乳期吃什么能补气血?

1、猪肝：猪肝是一种不错的补血食物，其中含有丰富的铁元素，是有助于补血养血的，所以如果出现了气血亏空的情况，可以在平时多吃一些猪肝，有非常好的滋补效果。

2、豆类：可以多吃一些红色的豆类，因为一般这种食物的补血效果都非常好。

3、红色食物：比如红枣、花生等，因为这些食物都有比较好的补血养血作用。

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哺乳期为什么会漏奶?

不用担心，漏奶是一种常见的生理现象。

因为在生产过后，乳房就会产生母乳，而当母乳充足到一定程度时，如果没有宝宝喝母乳，那么母乳就会自行分泌出来;一般漏奶的情况从哺乳期开始，通常持续六个星期，在产妇与宝宝形成规律的哺乳之后就会自行消失了。

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哺乳期吃螃蟹需要注意什么?

1、螃蟹虽然营养又美味，但是它的性质过于寒凉，不适合哺乳期女性多吃，以免加重体寒、或者危害宝宝的身体健康。

2、哺乳期女性吃螃蟹一定要吃新鲜的螃蟹，并且要做熟，不新鲜的螃蟹中可能含有有毒成分，会危害人们的身体健康，而生螃蟹中含有寄生虫和细菌，也会危害身体健康。

3、哺乳期女性在吃螃蟹的时候还需要注意搭配禁忌，螃蟹不能和柿子、橙子、石榴、番茄、红薯、花生、蜂蜜、兔肉、芹菜等食物一起吃，会危害身体健康。

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哺乳期产妇可以吃皂角米吗

对于哺乳期这种特殊时期的敏感人群来说，选择食材都很谨慎，不过皂角米是调节人体脏腑功能的绝佳绿色纯天然食材，营养价值丰富，能量高，脂肪低，含有7种维生素，产妇是可以吃的。

皂角中含有丰富的膳食纤维，可以帮助产妇瘦身恢复身材，此外皂角米还有下奶的功效，哺乳期孕妇吃皂角米可以帮助产妇下奶。

哪些人不适合吃皂角米

如上所述，皂角米是一种男女老少皆宜的纯天然的绿色食品，目前没有发现不适宜人群，皂角含有丰富的植物胶原蛋白是一种绝佳的美容佳品，皂角米可以促进孕妇乳汁分泌，帮助糖尿病患者控制血糖，宝宝吃了还能改善便秘。

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哺乳期吃海鲜需要注意什么?

1、哺乳期食用海鲜需要注意适量，海鲜富含营养，但是性质偏寒凉，并且还富含一些汞元素，哺乳期女性如果大量食用很容易导致腹痛腹泻、以及影响乳汁分泌等不良症状，对于胎儿的健康也有一定的影响。

2、女性哺乳期食用海鲜还需要注意做法，大家都知道很多海鲜适合生吃，但是哺乳期女性食用海鲜一定要做熟食用，以免危害肠胃健康以及身体健康。

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哺乳期吃菠萝有哪些功效?

1、增强食欲：因为菠萝是酸甜的，所以对于产妇来说，适当吃一些菠萝是可以开胃的，能够增强食欲，多吃一些食物。

2、缓解便秘：便秘是产妇的常见症状之一，菠萝中水分充足，而且有丰富的膳食纤维，食用后能够促进肠胃蠕动，有助于排便。

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