长期不吃饭吃零食的后果 你承受得起吗？

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现如今零食已经成为了人们生活的一部分，而且有很多人甚至把零食当饭吃，这是一种很不好的习惯。因为我们都知道零食里面所蕴含的营养非常的稀少，而且大多数的零食里面都有化学添加剂，如果吃过多的零食会给身体造成危害，今天就跟大家来谈一下长期吃零食不吃饭的后果。

免疫力下降

因为零食里面并没有蕴含人体所需要的营养，而且它里面还有着很多的化学添加剂，能够给身体带来的好处自然少之又少，同时如果每天都只吃零食的话，还会让身体的免疫力下降。特别是在如今这一个时代大气污染比较严重，如果免疫力下降的厉害的话，很有可能会患上各种各样的病症，最好是不要把零食当饭吃，其实在平时是可以作为生活的调味剂，但如果把它当饭吃的话，很明显会给身体带来很多的危害，因为米饭才是蕴含人体所需营养主要的食物，而零食顶多算小吃。

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虽然现在很多零食都打着，绝对是没有任何危害的旗号，但是我们谁也没有看见他制作的过程，我们也无法保证它里面是不是真的没有，还有化学添加剂，因为有很多零食都是通过化学添加剂以制作而成的。如果食品添加剂过多的话，口感虽然会比较好，但是蕴含有极高的热量，同时会让身体越来越肥胖，如果是真的想要维持自己身材的话，就不要打着减肥的口号来吃过多的零食，因为这本身对于减肥没有任何的益处。

色素过量

很多小的食品商为了让自己商品看上去色泽更好的话，它会在食物里面增加很多的人工合成色素，比如说我们经常看到的一些辣条或者是糖果等等，为了追求商品的外观，他们也是不择手段。但是人工合成色素对于人体是有非常大的危害的，如果长时间食用色素含量超标的食物造成腹泻，还有头晕这些症状都是非常常见的，为了避免这一些情况的发生，在生活之中，我们应该尽量吃一些有营养的食物。

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