中医养生｜中医保健五大要穴

中医保健五大要穴是膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。

理气宽胸，平喘止咳。适用于胸闷，气喘，心悸，产妇乳少，小儿吐乳等。

通血脉，活经络，疏通下焦，清利湿热。适用于遗尿、癃闭、小便短赤涩痛等泌尿系统病症；消化不良、腹胀等脾胃病症。

健脾和胃，调中理气；小儿保健常用穴。适用于呕吐、泄泻、腹胀、腹痛等消化道疾患；各种慢性病。

引火归元，退虚热，止吐泻。左揉止吐，右揉止泻。适用于五心烦热、夜啼、烦躁不安等虚火上炎病症；发热、呕吐等实热病症。

培元固脱，温肾壮阳，调经止带。适用于遗精、阳痿、月经不调、子宫肌瘤等。

指压按摩：将掌心搓热后敷在关元穴上，每次1～2分钟。

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