要想身体更健康 记住这个小妙方

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身体健康是一件很幸运的事情，特别是现在人们的身体健康受到环境和生活的影响，疾病的发作率也随之提高，所以在这个大环境下，能够拥有一个健康的身体，是值得庆祝的事情。

所以我们在日常生活中，就要对身体进行一个系统的养护，而洗脚就是一个很好的养生方法。

为什么要天天洗脚

1、清洗灰尘

我们每天都在奔波劳碌，洗脚可以清除掉皮肤上的污垢和灰尘，从而减少这些物质对皮肤的伤害。

2、去除体内的寒气

人体的足部连接着身体中的经络，用热水泡脚可以调节身体中各个脏腑之间的功能，更有利于增强体质，提高身体免疫力。

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1、促进体内血液循环

泡脚可以刺激足底穴位，通过经络传递到身体各处，加速体内血液循环，因此对于体质虚寒的人群有很好的作用效果。

2、对一些疾病的预防治疗

泡脚可以去除体内的寒气，对于一些慢性病有一定的预防作用。

正确泡脚方法是什么

1、泡脚盆要选好

最好选择桶口深的，这样利于保温。

2、注意水的温度

水温要控制好，不要太高也不要太低，最高不要超过45度。

3、控制好泡脚的时间

一般来说泡脚的时间控制在30分钟以内，过长会对心脏造成负担。

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