苦丁茶减肥效果好吗?苦丁茶能不能长期喝?

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苦丁茶是一种口感非常苦的养生茶，日常生活中很多人都不喜欢喝，但其实苦丁茶具有极好的保健作用，日常适量饮用对人们的健康有益，并且还具有一定的减肥作用，那么苦丁茶减肥效果好吗?苦丁茶能不能长期喝呢?大家快来了解一下吧!

苦丁茶减肥效果好不好

苦丁茶具有一定的辅助减肥的作用;

很多人都想喝茶减肥，而苦丁茶就具有不错的辅助减肥的作用，苦丁茶中的有效成分可以很好的加快人体脂类物质分解，并且还能抑制人体吸收脂肪，所以对于一些减肥人群是非常有效的，但是大家不能只靠喝茶减肥，最好进行一定的运动锻炼，效果会更好。

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苦丁茶不适合长期大量饮用;

苦丁茶虽然是不错的保健茶，但是并不适合人们长期饮用，因为苦丁茶的性质寒凉，如果长期过量的饮用，很容易危害肠胃的健康，容易导致脾胃虚寒、腹泻腹痛、消化功能受损等等，另外如果女性长期大量饮用，还可能会导致月经失调等不良症状，所以建议大家适量饮用即可。

喝苦丁茶的注意事项

1、禁忌人群要注意：苦丁茶并不是人人都适合喝的，日常生活中虚寒体质人群、经期女性、产妇、老年人、婴幼儿、以及风寒感冒患者、和脾胃虚寒人群都不宜饮用苦丁茶，以免影响身体健康。

2、饮用量要注意：苦丁茶虽然具有一定的保健作用，但是也不适合大量饮用，因为苦丁茶的性质苦寒，大量饮用不利于肠胃健康。

苦丁茶是极好的保健茶，上文详细为大家介绍了苦丁茶的减肥效果、是否能长期饮用、以及喝苦丁茶的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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