怀孕期间这样吃防胎儿畸形 对孕妇和胎儿好处都很多

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怀孕产子，几乎是每个女性一生必须要经历的事情，也有的朋友表示一个女人一辈子不生孩子的话算不上是个完美的女人！而孕妇在怀孕期间，女性朋友属于比较遭罪状态，要注意的事项也有很多，饮食是比较重要的一点，毕竟怀孕期间是两个人，注意自己的同时也要注意好宝宝，下面随小编一起来看看怀孕期间这样吃防胎儿畸形，对孕妇和胎儿好处都很多！

适合怀孕期间吃的水果：

西柚，西柚中含有非常多的维生素c以及叶酸，能够为孕妇补充营养，还能够预防胎儿畸形。

香蕉，孕妇需要每天吃一根或两根香蕉，能够预防便秘的身上，另外还能够调节人体的血压，也能够预防便秘。

草莓，草莓的维生素c量很高，另外也能够预防便秘，孕妇朋友们吃草莓有很多好处，但是一定要将草莓洗干净。

葡萄，在怀孕初期女性朋友们可以吃葡萄，葡萄是能够有效的缓解疲劳的，还能够有效的缓解怀孕初期所引起的恶心，呕吐等症状，也能够为胎儿补充营养。

苹果，苹果对孕妇和胎儿的好处是很多的，可以为人体补充锌元素，可以让宝宝变得更聪明，另外还能够减轻恶心呕吐等现象，建议每天吃苹果一个就可以了，不要吃得太多。

车厘子，车厘子中含有非常多的铁元素，能够增强个人的免疫力，还具有补血的效果，可以为宝宝提供营养。

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