月经前喝红糖水的功效和作用 喝红糖水的注意事项？

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女性每个月要经历一次月经，并且在月经期间以及月经前后都要非常注意保养身体，以免影响身体的健康，有很多女孩子在月经之前还会喝一些红糖水，那么大家知道月经前喝红糖水的功效和作用都有哪些吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

月经前喝红糖水的作用有哪些?

1、温补身体：女性在来月经之前喝红糖水，对于身体有着极好的温补作用，因为红糖的性质甘温，具有补益气血、祛寒保暖的作用。

2、有助于月经的顺畅：现在有很多女孩子都有月经不调、宫寒痛经等症状，而在月经之前喝一些红糖水，可以缓解这些不良症状、可以帮助月经正常到来。

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1、高血糖、糖尿病的人群是不适合喝红糖水的，容易危害身体健康。

2、红糖水不适合晚上睡前服用，不仅容易影响睡眠，还容易导致糖分在身体中积累，容易导致糖尿病;红糖水也不适合早上服用，不利于身体排毒。

3、红糖虽然具有极好的温补作用，但是并不适合服用过多，每日30克即可，食用过多容易影响食欲。

月经前有哪些注意事项?

1、注意饮食：女性在月经之前，在饮食上就需要注意不要食用辛辣、生冷的食物，以免影响经期的正常，也不宜食用咖啡、茶等饮品，也会影响月经正常。

2、注意卫生：在月经之前，大家还要注意个人卫生，因为月经前细菌、病菌等更容易进入子宫和盆腔，不利于女性的健康，所以卫生情况要注意。

本文系每日养生网原创发布于2019-11-04 14:38:17分，未经许可转载属侵权。

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