我国慢性肾病超过上亿人 如何判断自己的肾脏健不健康？

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我国成年人患有慢性肾病的概率大约是10.8%。也就是每10个成年人中，就有一个慢性肾病的患者。

在我国已经有上亿的慢性肾病患者，而且有将近一半的患者，会在之后的5--20年发展到肾衰竭的地步。

但是我国人对慢性肾病的知晓率只有12.5%左右，这才是最恐怖的事情。

如何判断自己的肾脏健不健康？

1.观察尿量变化

一般正常健康人一天的尿量在1000--2000毫升之间，也就是平均每天大约有1500毫升左右的尿排出。但是会随着喝水的多少，以及温度的高低有所变化。

但是如果发现尿量长期的特别少或者特别多，这时就需要引起注意，最好可以及时的检查肾功能。

2.观察尿液颜色

正常尿液的颜色是透明无色或者淡黄色。日常要查看有没有出现红色尿液，或者其他颜色变化的尿液，出现红色尿液就是有血尿的情况，这时需要及时检查。尿液的颜色也可以反应肾脏的健康情况。

3.观察尿液中有无泡沫

正常健康人排尿时也会出现泡沫，但是很快就会消失。如果发现排尿后出现很多小泡沫，久久都不消失，这有可能是尿中蛋白质过多，引起了蛋白尿，需要进行专科的检查。

4.观察有无水肿

可以早晨起床后观察自己的眼皮、脸部、脚踝处有没有水肿的现象，因为长期出现水肿和肾脏的健康也有着很大的关系。

因为肾脏正常功能受到损伤后，就会导致代谢出现异常，水分无法正常排出，滞留在体内的话，就会出现水肿的情况。

5.观察脸色是否正常

当肾脏出现问题，排泄就会受到阻碍，这样体内的毒素就不能顺利排出，时间长了堆积在体内，就会导致脸色越来越差，黑色素沉积到脸部，脸色就会暗沉发黄。

如果发现长期脸色都暗黄，要注意排查肾脏是不是处于亚健康状态了。

慢性肾病会引起哪些并发症？

肾脏在人体是一个很复杂又精密的脏器，主要的功能就是排泄代谢物，体哦阿姐水电解质的平衡以及酸碱平衡，而且还能保持机体内环境的稳定，可以将多余的废物和毒素排出体外。

如果肾脏出现问题，慢性肾病一直发展下去，就会引发很多并发症出现，比如高血压、营养不良，贫血，以及最后肾衰竭、尿毒症等。

发展到肾衰竭尿毒症的阶段，身体很多脏器和系统都会引起病变，最后会有可能导致患者失去生命。

所以早期发现肾脏病变很重要，建议定期进行尿液检查，肾功能以及肾脏超声的检查。这三个检查基本可以了解肾脏的功能，还要定期的检查血压以及贫血的情况。

参考文献：

[1]巩湾.肾脏疾病早知道，大家健康， 2018,000(006) - 60～60 - 共1页

[2]你真的了解慢性肾病吗?人人健康,- 2020,000(015) - 53～53 - 共1页

[3]刘洁.现状:慢性肾病表现多样，人之初， - 2014,000(014) - 8～9 - 共2页

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