春日迟迟 养生减肥好时节

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又是一年春来到，衣裳渐薄。四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲……

但是减肥不能以健康为代价，春天正是养生+减肥的好时节。

早起一杯温水，减肥低血压手脚冰凉怕冷的女生可以试试生脉饮。我就是轻微低血压，夏天特别怕吹空调，去年夏天每天早上喝一瓶生脉饮，竟然不怕吹空调了。

运动要适度。有的朋友为了减肥大量运动，过量的运动可能导致运动损伤。春暖花开，可以外出呼吸新鲜空气了，找到适合自己的运动方式，既可以减肥，保证身体健康，又能结识新朋友。

吃自己喜欢的食物，控制量就好。很多朋友为了减肥吃沙拉，最后看到淀粉就想吃，引发暴食问题，而瘦子却从来不控制自己，想吃就吃。我们要向天生的瘦子学习，吃自己想吃的食物，控制吃的量，少食多餐，和食物和解。

寻找爱好，做自己喜欢的事。养生就要开心，减肥就是不要过于关注体重和饮食。在春暖花开的日子里，出去和朋友见面，去发展自己的爱好。分散注意力，提升自己，在这个春天，让我们越来越瘦，越来越健康。

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