健康小知识：大姨妈怎么吃都不会胖？朝左睡会压迫心脏？吃泻药减肥吗？柠檬水美白？

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从小我们就会听到一些各种各样的健康传言，那这些传言有没有科学依据呢？下面我们来解惑一些，比如

1. 大姨妈怎么吃都不会胖？

答案是，该胖还是会胖滴~

女生在月经周期的不同阶段，身体的热量消耗并没有明显的差别。吃进肚肚里的肉，该还是会长到身上滴。

另外，很多女孩在大姨妈前都会胖几斤，这很正常。由于激素的作用，身体会出现水肿，体重可能会上浮一些。但随着姨妈期结束后，体重就会恢复正常。

话说，胖也没什么，也没吃别人家的肉，但是健康还是最重要滴。

2. 朝左睡觉会压迫心脏？

答案是，你太小看心脏了

事实上，朝左睡、朝右睡、趴着睡、躺着睡都不会对你的小心脏产生任何影响。心脏旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢的保护起来。当我们朝左睡的时候，肺部会压迫心脏，但肺部太轻了，不足以对心脏造成威胁。

对于正常人而言，正确的睡姿是右侧卧位。因为在右侧卧位的时候不容易出现胸闷、气悸等症状。

此外，如果是比较肥胖的人，容易出现咽喉部肌肉力量的减弱，而导致舌后坠。如果是仰卧位容易导致呼吸道梗阻，出现呼吸的暂停，会使机体缺氧，导致患者打呼噜和胸闷的症状。但如果右侧卧位，容易使这些症状得到改善。

不过对于一些有肠胃病的患者，朝左睡可以减轻夜间返流症状。

进入睡眠期以后，机体会自动的翻身，所以，在入睡期的时候，正常人建议尽量右侧卧位。

3. 吃泻药能减肥吗？

答案是，减的都是水分

市面上的「减肥药」大多都是靠着刺激肠胃，通过排泄的方式来降低体重。其实，这种方法偶尔能用，但长期食用对身体有很大伤害。

目前，我国唯一批准的化学减肥药就是奥利司他，也是目前获得各国官方药品监管部门批准的非处方药（OTC）。

这款药的原理很简单——让胃肠道里的脂肪水解酶失去活性，使部分摄入的脂肪不能被吸收随粪便排出，进而控制体重。

不过，奥利司他并不适合所有人，要在医生的指导下使用。

4. 柠檬水能美白吗？

答案是，喝柠檬水是可以美白皮肤的，但需要长期坚持。

柠檬含有维生素C，维 C 的确有美白作用，但靠着一颗柠檬就想白，远远不够。而且维C最好在晚上服用，白天服用后最好涂上防晒霜，因为维生素C是一种感光物质。还有就是喝柠檬水可以有效地促进人体新陈代谢，并促进体内垃圾毒素的更快排出。

另外，保证充足的睡眠，多喝开水，适当的体育锻炼对美白有一定的效果。

不过，柠檬水是一种酸性物质。如果胃酸分泌过多，或患有慢性胃炎或胃溃疡的人，尽量少喝。

总之，想要美白，一靠基因，二靠防晒。

这个冬天，快给自己准备防晒霜，当礼物吧！

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