背部疏通经络的方法？可以有效的缓解疲劳

我们的背部有很多经络，这些经络关系到身体的各个方面，我们把背部的经络疏通后可以有效的缓解身体的疲劳，不仅可以促进血液循环，调解气血还可以改善身体内脏的功能。可以增强自身的抵抗力，提高身体素质，加强身体健康。疏通经络的方法有很多。

1、背部分三段展油，上、中、下焦、包腰，加强肩膀携带毒素从手指排出。

2、双手重叠搓督脉直到发热为止。

3、大拇指朝上四指朝下拨大板经六下，双手打横用大拇指指腹寸推督脉到尾椎加强八疗区，包腰三下，加强肩膀六下，重负两遍，提拉风池、风府。

4、大拇指朝下四指朝上划大板经六下，双手打横用大拇指指腹两边同时寸推膀胱经两到三遍，并用大拇指指腹直推膀胱经排毒，包腰三下，肩膀加强六下，重负两遍 提拉风池、风府。

5、大拇指朝下四指朝上单边划膀胱经六下，双手打横用大拇指指腹寸推膀胱经两到三遍，并用大拇指指腹直推膀胱经排毒，包腰三下，肩膀加强六下，重负两遍，换边做完，提拉风池、风府。

6、手握拳划大板经六下，以大拇指做引导开火车推督脉(让顾客配合吸气、吐气)到下焦中间三下，左边三下，中间过渡，右边三下，拉回加强肩膀提拉风池、风府。

7、一手顺着督脉拉毛巾、另外一只手顺着手下去把顾客的手放在腰部拉回到肩部 双手虎口交替划肩夹骨缝六下点穴。

对于做背部经络疏通的好处其实是有很多的，可以帮助我们缓解很多痛苦，就比如，颈椎病和肩周炎的问题。时常困扰着我们，一久坐肩膀就疼的不行，实在是很痛苦。但是背部的经络疏通会很大的帮助我们，所以了解一下经络疏通的的按摩手法是很有必要的。

以上就是背部疏通经络的方法，每日养生养生提醒您疏通经络有助于缓解身体疲劳，有益身体健康。

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