秋葵壮阳吗?秋葵适合怎么吃?(2)

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秋葵怎么吃美味营养?

1、凉拌秋葵

材料：秋葵、蚝油、生吃、白糖、麻油、熟芝麻、食盐、食油;

做法：将秋葵洗净，去蒂备用;锅中烧水，放入一小匙盐和适量油，将秋葵放入焯烫至翠绿色捞出;将焯好的秋葵放入冰水中泡凉，捞出备用;准备一个小碗，放入蚝油、生抽、白糖、麻油搅匀成酱汁;将酱汁淋在秋葵上，撒入熟芝麻即可食用。

2、炒秋葵

材料：秋葵、食盐、食油、生抽、蒜、葱、小米椒;

做法：秋葵洗净;蒜切末、葱切小段，小米椒切碎备用;锅中烧水，加入食盐、植物油煮沸，然后将秋葵放入焯烫3分钟后捞出;过凉水，沥干水分，切斜刀备用;锅中放油烧热，放入葱、蒜、小米椒炒香;放入秋葵一起翻炒，加入少许食盐、生抽拌匀;加入适量温水炝锅后即可出锅。

秋葵是极好的保健蔬菜，具有一定的壮阳作用，而上文为大家详细介绍了秋葵的吃法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。

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