春节假期饮食注意事项 再开心也不能随意乱吃!

马上就到春节了，春节也是人们欢聚团团的日子，因此很多人在春节都要面对各种各样的人际交往和聚会，于是长时间在这种场合下，就很容易出现暴饮暴食、过度喝酒等不好的饮食现象。

其实这种现象在春节中是十分常见的，但是却不是健康的饮食方式，那么在春节假期中适合吃哪些食物?在饮食上需要注意哪些事项呢?下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家进行解答。

春节假期饮食注意事项

1、三餐饮食一定准时，并且有规律，不能因为假期就放纵自己胡乱饮食。

2、注意荤素搭配合理，不要过食油腻。

3、春节家庭中都会准备一些瓜子零食，但是吃零食一定要节制。

4、抽烟饮酒都要适量，也不要喝太多凉的饮料。

5、春节会见很多朋友，所以不要为了猎奇，去吃一些不熟悉并且烂七八糟的食物。

6、注意饮食卫生安全。

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春季假期家家户户都会准备各种各样的食材，酒水饮料一应俱全，不过在春节其实并不太适合吃过多的肉类、油炸类食物，还是应该多吃一些水果和蔬菜，保证荤素搭配合理，这样对健康才有益。

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