深蹲后膝盖疼怎么回事?如何预防深蹲膝盖疼?

深蹲是我们经常做的运动，有些人喜欢在健身房里进行，有些人在生活中也常会这么做，深蹲对我们来说有很多的好处，但是有些人发现，自己在深蹲时膝盖疼，有时候膝盖还会咔咔作响，这种情况下不少人不敢再做深蹲运动，那么深蹲后膝盖疼怎么回事呢?每日养生网tqys.net为您解疑答惑。

深蹲后膝盖疼怎么回事?

1、动作姿势标准：如深蹲时动作过快、站起时双腿太直、膝盖超过脚尖等，都会使大部分重量直接压到膝盖上，造成膝盖受伤，深蹲前没有充分热身也容易导致膝盖韧带受伤。

2、膝盖有旧伤：如果我们在做深蹲的过程中，动作标准但自己的膝盖还是会疼痛的话，那可能是膝盖存在有一些伤病了。

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