胃酸过多小心这些胃病！教你5招巧调理

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胃酸能刺激人体分泌消化相关的酶、激素以及神经递质，使得消化能顺利进行。我们吃进胃里的食物都是靠胃酸来消化的。

但胃酸过多或过少都会引起消化问题，例如消化不良、反酸嗳气等。

严重的还会胃痛、胃酸烧心、胃粘膜受到腐蚀，进而引发胃炎、胃溃疡、胃食管反流等胃部疾病。

# 胃酸过多 #

1#生理性泛酸

当精神紧张、过度疲劳或情绪不佳的时候，大脑皮质的功能往往会出现紊乱，管辖胃酸分泌的神经也可能无法正常工作，因而出现胃酸分泌增多的情况。

2#遗传因素

胃酸分泌过多并不属于遗传病，但是遗传因素会影响各人体质，不同体质下胃酸的分泌情况也会不一样。

因此，遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视。

3#病理性泛酸

如果患上慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡病等消化道疾病，胃酸分泌也会增多，而且会经常出现泛酸的症状。

# 如何调理 #

那么，胃酸过多该怎么办呢？

最好的办法莫过于“釜底抽薪”——减少胃酸分泌，具体操作如下：

1#饮食均衡健康

定时定量进餐有助于胃液的规律分泌，更有利于消化。

现代社会工作生活压力大，许多人往往食无定时，也容易养成饥一顿饱一顿的不良习惯，这些都是胃病的诱因。

2#少吃生冷、刺激食物

油炸食物不易消化，吃太多会加重胃肠道负担，也容易引起消化不良。

生冷食物，如冰激凌、冷冻汽水等，对胃肠黏膜具也有较强的刺激作用，大量食用容易引起腹泻或消化道炎症。

烟酒、辣椒等刺激性食物会引起血管收缩，从而令胃壁细胞的血液供应不足，胃黏膜抵抗力降低，进而诱发各种胃病。

3#吃饭细嚼慢咽

吃饭太快或者太大口，会使你吞入太多空气，引起腹部胀气，细嚼慢咽才有利于消化。

食物咀嚼的次数越多，胃部在消化时的负担就越小。

在咀嚼的同时口腔也会分泌唾液，唾液对胃黏膜也有一定的保护作用。

这样都有助于减轻胃部压力，促进胃酸分泌恢复正常。

4#补充维生素C

维生素C对胃肠黏膜也有保护作用，维生素C也是很好的抗氧化剂，能促进胃的正常功能运转，保护胃部和增强胃的抗病能力。

因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

5#饭后不要马上躺下

吃饱后立刻躺下，会让胃不舒服，加重胃酸反流的症状。

饭后如果非要躺下，也不要仰卧，多垫几个枕头，抬高上半身，避免胃酸上流。

俗话说“三分治七分养”，解决胃肠消化问题，关键在“养”。但若是调整了生活方式，仍然未能改善胃酸过多的症状，别再犹豫，一定要及时看诊！

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