女生必看的50条养生常识 建议转发收藏！

1.不要在潮湿的地方久住

1不要在潮湿的地方久住

2睡前不要喝太多水容易水肿

3.植物不要放在关门窗的卧室4睡觉不要把窗子全关了

5.半年洗一次牙

6.牙刷三个月一换

7巴氏刷牙法对牙齿好

8用茶水洗头减少头皮

9多活动脖子、肩膀预防脊椎病

10吃饭前后半小时不宜饮茶

11喝茶可以改善口臭

12.黑茶可以燃脂、解腻

13.少吃重油、重盐、重糖的食物

14喝豆浆对身体好

15.茶有抗氧化效果，建议女孩子多喝

16豆浆煮沸之后还要再煮一会

17上火可以喝罗汉果茶

18.蒲公英、甘草等不宜长期喝

19.起床不要马上叠被子

20.过夜的茶水不要喝

21吃完饭用牙线清理牙缝

22.有空可以多泡脚

23.洗脸温水最好

24腿吹风容易感冒

25晒被子不要拍打，灰尘多。

26可以用除螨仪洗被芯的灰尘

27.勤换床单对皮肤好

28.早上适当晒点太阳促进钙吸收

29白开水超过三天不要喝

30适当睡点午觉对身体好

31.喝酒不要吃头孢

32吃海鲜不要吃柿子

33.跑步要注意姿势

34.多梳头可以减少掉发

35不要空腹吃香蕉

36.夏季空调不宜太低

37.不要乱往加湿器里放东西

38.煲的汤不宜多喝，嘌呤太多

39.不要天天洗头

40.早上洗头不要用冷水

41吃的东西不要太烫

42.多吃粗粮可以通便

43.枸杞泡水可以明目

44.坚持吃早餐对身体好

45黑豆、黑芝麻可以固发防脱

46西瓜最好不要放过夜

47发霉的东西直接丢掉

48.坏了的水果不能吃

49.茶籽油炒菜比较健康

50熟的香蕉才有通便效果，生的没有

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