蒲公英适宜煮多久？蒲公英适宜搭配哪些花茶？搭配饮用效果更佳

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当春季春暖花开以后，经过一个冬季孕育的野菜就会破土而出，在温暖的春季疯狂的生长，当野菜生长到枝叶肥嫩时，就是食用的最佳时间，其中含有的营养物质对身体有很好的滋补作用。

春季的野菜有很多的种类，其中可以分为炒菜、泡茶和泡酒等不同种类，其中蒲公英就是泡茶饮用的比较常见的种类，那么蒲公英适宜煮多久?蒲公英适宜搭配哪些花茶?

蒲公英养生茶适宜煮多久

将新鲜的蒲公英用清水清洗干净，然后放在阳光下晾晒，将其中含有的水分充分的去除干净，然后就可以用开水冲泡饮用了。

蒲公英最好用开水蒸煮一段时间饮用最佳，一般情况下，需要煮开20-30分钟，就可以将其中含有的营养物质成分的释放出来，更有利于身体的吸收利用。

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蒲公英中含有的营养物质具有很好的清热解毒、消痈散疖的食用功效，在饮用的食用，可以直接饮用，也可以搭配一些其他花茶饮用滋补效果更佳。

在冲泡蒲公英的时候，可以搭配适量的菊花、金银花、蜂蜜、陈皮、茉莉花鱼、腥草等食材，对身体的滋补更全面，还可以缓解蒲公英的寒性。

喝蒲公英的注意事项

1、蒲公英性寒，要结合身体的健康情况，适量的食用，以免食用过量，反而会影向身体的正常代谢。

2、脾胃虚寒以及胃肠道代谢异常的人群尽量不要饮用，以免加重身体虚寒的症状。

3、在饮用蒲公英的时候，尽量搭配一些温补的食材，比如说红枣、枸杞等食材，对身体的滋补作用更佳。

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