近视眼怎么保护视力? 哪些方法能保护视力?

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近视眼怎么保护视力?

1、当用眼一段时间后，最好放松一下，尤其是在长时间阅读或者注视电子屏幕后，眼睛会感到疲劳，通过放松可以减轻眼睛的负担。

2、在阅读的时候，不要在过暗的地方看过凉的东西，对眼睛的刺激特别大。

3、当眼睛感到疲惫的时候就要及时停下来，闭目休息一段时间或者是在眼周做按摩，能够放松神经。

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哪些方法能保护视力?

1、在日常生活中，大家想要保护视力、保护眼睛，可以定时的做一下眼保健操，眼保健操可以很好的缓解视疲劳、促进眼部血液循环，有极好的保护视力、预防近视的作用。

2、在日常生活中大家想要保护视力，还可以经常的进行室外活动，比如跑步、爬山等等，眺望远方也可以很好的放松眼睛、保护视力、有益于眼睛的健康。

3、在日常生活中大家想要保护视力，还需要注意休息，不要长时间的用眼，建议大家每看书学习、或者看手机五十分钟左右，休息十分钟。

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怎样防止视力下降?

1、当用眼一段时间后，最好放松一下，尤其是在长时间阅读或者注视电子屏幕后，眼睛会感到疲劳，通过放松可以减轻眼睛的负担。

2、在阅读的时候，不要在过暗的地方看过凉的东西，对眼睛的刺激特别大。

3、当眼睛感到疲惫的时候就要及时停下来，闭目休息一段时间或者是在眼周做按摩，能够放松神经。

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电脑族视力疲劳适合吃什么?

1、电脑族在日常工作和生活中可以适量喝一些绿茶，绿茶不仅具有防辐射的作用，还具有保护眼睛和缓解视力疲劳的作用。

2、电脑族在日常生活中应该多吃富含胡萝卜素的食物，因为这种成分也可以保护眼睛、缓解视力疲劳，富含胡萝卜素的食物有胡萝卜、南瓜、西红柿、玉米等等。

3、电脑族还应该多吃富含维生素A的食物，这种成分能预防眼部疾病、还能缓解眼部疲劳，有益于人们的眼睛健康，富含维生素A的食物有菠菜、动物肝脏、胡萝卜等等。

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如何预防玩手机太久视力下降?

1、不在黑暗中玩手机：很大一部分对眼睛的伤害是因为在晚上睡觉前抹黑玩手机，这样对视力的伤害是很大的，所以应该避免在黑暗中玩手机。

2、不躺着玩手机：当我们躺着玩手机的时候，两只眼睛所承受的压力是不同的，这样就很容易造成散光，所以平时要平视手机。

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保护视力有哪些方法?

1、想要保护视力，那么在日常出门的时候一定要带上遮阳镜，因为紫外线会危害我们的眼睛健康，带遮阳镜可以保护眼睛。

2、想要保护视力也要注意运动，因为运动锻炼可以促进血液运行，人的眼睛部位也有很多血管，同时室外运动的时候，眺望远方对视力也很好，可以缓解眼睛疲劳。

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