陈皮和山药水具有哪些功效呢？知道了有好处

如果大家对养生很有研究的话，就可以发现不同的食材搭配在一起会产生不同的功效和作用，有一些食材因为搭配得当，从而促进了人体的健康，其中就包括山药和陈皮。如果把它们泡成水喝的话，不仅味道甘甜，而且营养价值十分高。那么，陈皮和山药水会有哪些功效和作用呢？

滋脾养胃

山药和陈皮两者本身都性属温和，味道甘甜，不仅可以滋脾养胃，还能生津止咳，化痰，养肺。尤其是对于男性而言，他们在补肾涩精方面，具有非常好的效果。如果自身脾胃比较虚弱，而且食欲不高，同时还经常会出现腹泻，腹胀的症状时，就不妨可以好好利用一下陈皮和山药。把它们泡成水，每天坚持来一杯的话，效果会十分突出。除此之外，它们还能够化解人体内的湿寒，尤其是治疗咳疾。经过实验研究表明，它在治疗肺病和咳疾方面，成功率很高。

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本身陈皮和山药都有温补效果，如果能够好好利用的话，不仅能够缓解生活和工作带来的疲劳，还能提高人的精神。如果是单独泡陈皮水或者是山药水的话，必然也有温补效果，但是作用却不突出，而把两者相结合的话，为事半功倍。除此之外，它们不仅可以泡成水或者茶来喝，还可以作为药粥，能够起到很好的美容养颜，抵抗衰老，减少皱纹，美白肌肤的功效。

开胃养胃

很多人的胃口不太好，经常因为厌食而损害了自己的健康，在这种情况之下，我可以使用一些橙皮或者山药，就能够起到很好的开胃和养胃作用。除此以外，它不仅能够健胃消食，还具有清热解渴，安眠止痛的功效。同时因为它的养胃效果，所以它还能够起到一定的润肠功效，从而就可以很好的清除人体内的毒素和垃圾，不仅护养了肠胃的健康安全，可以很好的预防便秘。由此可以看出它的益处多多，所以平日里千万不要小看它们，要好好的利用。

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