常言道：“一两陈皮一两金”，陈皮10大养生功效，了解的人不多

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传统医学上讲“百年陈皮，千年人参”，老人也常说“一两陈皮一两金”，由此看出，能该物品有着极高的药用价值和保养功效。

陈皮就是橘子皮，晒干酿制而成，闻起来清香沁心，可制香，可泡茶，可煮粥，可入药，用处广泛。

陈皮从制作、晒制、干燥保存，避免发霉，都有着繁琐过程，因此才有了上述说法。虽用途广泛，但了解其功效的人并不多，今天小编带大家来了解一下陈皮10大养生功效，看完后会对你有所帮助。

常言道：“一两陈皮一两金”，陈皮10大养生功效，了解的人不多

1.健脾胃，梳理积食和胀气

如果经常出现胀气以及打嗝打不出的感觉，可以适量服用陈皮水来缓解肠胃不适感。陈皮中含有的营养元素能对能刺激胃肠道黏膜蠕动，使气体有效排出体外，分解积食和囤积物质。

2.止住呕吐感，缓解郁结

体内有郁结之气，可以采用陈皮来缓解，如何自测呢？那就是经常有呕吐反胃现象出现，吃点东西就犯恶心，而服用陈皮对郁结，有缓解效果，能止住呕吐和恶心感。

3.润肠通便，治疗便秘

陈皮中所含有的膳食元素能刺激肠胃蠕动，缓解便秘，润肠通便，尤其是与大黄桃仁结合后，对肠道有着疏通作用。

4.治疗消化不良

如果肠胃消化及吸收不好，可以再食用的粥饭里掺杂一些陈皮、山楂等药品，能缓解消化不良。

5.安神

民间传统会将陈皮制作成枕头，其清香怡人，对失眠多梦和神经衰弱，有着很好的缓解作用。虽然大多数书籍并未记载陈皮能安神，但其气味清香淡雅，能让人在瞬间沉静下来。

6.祛湿气排痰淤

中医讲痰湿生百病，喜欢吐痰或痰吐不干净，会在身体内形成包块，影响代谢器官功能，所以说祛痰等于祛病。

陈皮能能帮助脾胃分解，维持正常工作，从根本上断绝湿气和痰瘀的来源，做到祛湿气排痰淤。

7.缓解晕车不适感

晕车人群可以在登车半小时前嚼一片陈皮，能够有效刺激大脑神经皮层，缓解晕车带来的眩晕感、呕吐及反胃，能保持时刻清醒。

8.减肥

陈皮能够祛湿化痰，那么它就可以用来减肥。胖人痰多，而陈皮能够使人体内驯氧往上走，清除淤浊之气，带走痰湿，来达到减肥目的。

9.治疗皮肤疾病

传统医学讲究以形养形，陈皮是橘子外皮，皮肤不好的人可以采用陈皮山药熬粥，达到祛燥引药的作用。

如若皮皮肤上出现癣及过敏斑点，可以采用陈皮水进行消毒杀菌。

10.保持美丽青春

陈皮中含有丰富的营养元素，既能促进人体内新陈代谢，帮助毒素和垃圾排出体外，减轻身体负担，保持美丽年轻，达到延年益寿的养生目的。

结语：上述便是陈皮的10大养生保健功效，日常生活中，可以适当服用陈皮，对身体有不小好处。

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