薏米能多吃吗?每次吃多少比较合适?

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虽然大家在平时吃一些薏米是很好的，不过要知道，由于薏米是偏寒凉的食物，所以有些人不太适合食用，因为可能加重体内的寒性，而且不利于肠胃的健康，同时薏米这种食物最好控制用量，那么薏米能多吃吗?跟着每日养生网tqys.net来看看吧。

薏米能多吃吗?

不建议多吃。

一次性吃太多肯定是不太好的，一般来说吃什么东西都要有个限度，不能过量，因为过量了就有可能引发身体不适，再好的营养如果摄入过度就会给身体造成负担。

每天吃多少比较合适?

薏米的常用量为20~30克，病重者可加大剂量至60克。

薏米味甘性寒，不宜长期食用，所以不适合每天吃，而且吃薏米要注意薏米的食用禁忌，才能充分发挥薏米的营养功效。

由上述文章内容，大家能够了解到，即便是营养再好的食物也不能一次吃太多，因为吃太多并不利于身体健康，甚至有可能会造成一些不利的后果，薏米也不例外，可以说越是营养丰富的食物越是如此，所以大家无论吃什么东西都要学会控制用量，这样才能做到健康饮食。

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