高粱适合搭配什么一起煮粥?高粱的营养价值

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高粱是营养价值非常高的五谷杂粮，食用有益于人们的健康，所以很多人都喜欢吃，在日常生活中高粱米可以用来蒸饭、煮粥食用，那么大家知道高粱适合搭配什么一起煮粥吗?高粱的营养价值又有哪些呢?下面小编就来为大家介绍一下吧!

高粱适合搭配什么煮粥?

1、高粱适合搭配小米：高粱米和小米搭配在一起吃最好，高粱米和小米都是营养价值极高，而且能补益脾胃，提高人体消化功能的健康食材，平时把它们搭配在一起煮粥吃是非常好的，有益于人们的健康。

2、高粱米适合搭配糙米：高粱米和糙米搭配在一起吃对人体也特别好，能让人体吸收丰富的谷维素，也能吸收大量膳食纤维，它们能提高肠胃功能并能软化大便促进大便排出，对维持人类肠道健康有很大的好处。

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