减肥期间不掉秤 原因是什么？

一旦自己的体重超标，有很多人就会焦头烂额的，想要减肥部分人在坚持了一段时间之后，发现自己的体重根本没有下降，一直都保持在一种比较平稳的状态，这让很多人都丧失了减肥的自信心，相信有不少人都有遇到过这种情况。在减肥期间不掉称，原因是什么呢？

面临瓶颈期

减肥有一个体重快速下降期和瓶颈期，如果之前自己的体重一直都在不断的下降到了某一个时间段之后开始遇到了瓶颈期的话，那么在这种情况下就不用太过着急，瓶颈期坚持一个月左右之后又会逐渐的恢复到正常的体重下降状态。如果说人的体重一直都处于高速下降状态的话，不仅可能会伤害到人的身体，是人的身体非常的虚弱，而且这种减肥还很容易会飙升，遇到了瓶颈期，反而是预示着自己的减肥方式是正确的之后，即使体重再升高也不会升回原来的状态，只会保持在瓶颈期状态。

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有些人虽然一直都在说减肥，但是在减肥期间做的事情可没有一件是正确的，有时候选择不吃任何东西，饿的时候又选择暴饮暴食，坚持了1~2天的运动之后就三天打鱼两天晒网，这种减肥自然是起不到任何功效的。可能有些人会感觉自己已经有了很长一段时间的减肥经历，但是却发现自己的体重没有下降，反而有上升的趋势，这种情况下就要考虑自己的减肥方式是否正确，如果说没有选择正确的减肥方式的话，那么减肥可不是一件能够快速成功的事情。

减肥力度不够大

第3种要介绍到的情况是，有部分人虽然一直都在减肥，而且在积极的做好减肥工作，根据其他人的建议来减肥，但是由于自己的体重基数本来就并不是非常的大本就属于比较瘦或者是正常人群的话，在很短的时间内是无法看到自己减肥效果的。这种人应该要建议加大减肥力度，才能够明显看到自己的减肥效果或者是长期坚持下去，等到某一段时间也会发现自己的体重在不知不觉当中下降了许多。

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