秋燥是什么意思 什么食物可以缓解秋燥

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到了秋天，我们经常听到周围人在说秋燥秋燥，那么秋燥究竟是什么意思，有哪些食物可以缓解秋燥，秋燥有哪些注意事项呢?

秋燥是什么意思

秋燥指的是因为秋季气候干燥，身体很容易受到外界燥邪而导致身体疾病的发生。

秋燥的症状有两种性质，一种偏寒被称为“凉燥”，一种性热，被称为“温燥”。

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1、菊花

菊花有清火润燥、清心除烦的作用。

2、红枣

红枣有宁心安神的作用。

3、核桃

核桃有益智补脑的作用。

4、红薯

红薯有补中益气，润肺排毒的作用。

5、秋梨

秋梨有生津止渴、清热润肺的作用。

秋燥需要注意些什么

1、注意睡眠，保证充足的休息时间。

2、少开空调和风扇，多开窗通风。

3、注意保温，避免着凉，尤其护好肚脐。

4、合理饮食，避免过食辛辣燥热的食物。

5、坚持锻炼，合理运动。

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