女人肾虚危害大 这些食物帮助女人补肾

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说起补肾，很多人都觉得这是男性才需要做的事情，其实并不是这样，现实中很多女性也会出现肾虚的现象，比如容易暴躁、月经不调、失眠多梦、眼袋重等，这些都是肾虚的症状表现，那么女人需要补肾吗?女人吃什么可以补肾呢?每日养生网tqys.net为您解疑答惑。

女人需要补肾吗?

女人由于先天性的生理条件，一生之中要经历月经、怀孕、分娩、哺乳等，这些生理经历对肾精、阴血的消耗是极大的，再加上现代女性生活压力大，生活作息不规律，也是很容易造成肾虚的，所以女人也是要补肾的。

女人吃什么可以补肾?

1、桑葚：桑葚具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用;桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出。

2、葡萄：葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

3、黑枣：黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

大家从上述文章中可以看出来，女人也是需要补肾的，女人的先天原因决定了，她们一生中会经历很多次大的身体消耗，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)上边提到的食物，如果有这方面需要的女性不妨可以吃些滋补下身体，女人注意补肾才会有好的气色，好的身体。

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