益母草怎么泡脚?益母草泡脚多少度合适?

益母草泡脚对人体健康有非常多的好处，尤其是在夏季，俗话有冬病夏治的说法，有些人体质虚寒，在冬天会手脚冰冷，这种最适合在夏天时泡脚了，通过泡脚能够驱除体内的寒气、促进体内血液循环，刺激脚底的穴位，从而改善失眠多梦的症状，有利于睡眠，那么益母草怎么泡脚呢?每日养生网tqys.net来告诉您。

益母草怎么泡脚?

如果是刚摘下的新鲜的益母草，洗干净放在锅里煮，水变颜色后，试一下水温，感觉合适就可以开始泡脚了;如果是干的益母草，那就要多煮一会，让药效挥发出来，同样是煮出颜色，深一点也没关系，温度适宜就可以泡脚;不过要注意，泡脚的时间不能超过半个小时，15~20分钟为宜。

益母草泡脚多少度合适?

泡脚水的温度不能太高，尤其是用益母草泡脚，水温太高影响药效。

适宜的温度应该是五十度左右，并且要求热却不烫，感受温度的时候最好不要用手，因为手和脚的感觉是不一样的，最好用脚感受水温;在泡脚的过程中如果水温下降，可以再续加一些热水，最好是泡至全身微微渗汗;在泡脚的过程中，双脚可以在水盆中活动，让足底的穴位充分接受益母草的刺激，这样能更好地起到治疗、养生的作用。

以上就是每日养生网tqys.net（www.tqys.net）为您提供的益母草泡脚的方法了，大家一定要按照上述方法操作，而且一定要谨记，泡脚治疗、养生不是一蹴而就的事情，不能期待泡一两次就能有很大的改善，要坚持长久地去泡脚，让药性渗入到身体中去，从根本上改善。

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