煲什么汤清热解毒去火？清热解毒去火的方法

秋冬季节气候寒冷又干燥，也很容易出现上火的情况，上火虽然不是什么大问题，但是却会影响人们的日常生活，所以很多人想要清热去火，都会选择喝汤，那么大家知道煲什么汤清热解毒去火的效果好吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家介绍。

煲什么汤可以清热解毒去火?

1、红豆莲子汤：红豆和莲子都是富含营养的食材，红豆具有清心火、解毒的作用，而莲子具有清心安神、清热降火的作用，所以两者搭配煮汤具有极好的清热解毒去火的作用，并且口感非常好。

2、百合雪梨汤：雪梨和百合也是非常营养的食材，并且两者的性质都偏凉，雪梨可以润肺止咳、清热解毒，百合可以清热去火、润肺安神，很适合一些肺热咳嗽、内热上火的人食用，具有极好的清热解毒去火的作用。

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1、日常生活中有很多凉茶都具有极好的清热去火的作用，比如菊花茶、金银花茶等等，上火的话可以喝一些凉茶。

2、上火还可以多吃一些具有清热作用的食物，比如苦瓜、黄瓜、柚子、雪梨、苦菜、西红柿等等，这些食物不仅富含营养，还具有一定的清热解毒去火的作用。

3、如果上火非常严重的话，建议大家及时的吃一些清热解毒去火的药材，比如黄连上清片、双黄连、三黄片、清热解毒片等等。

有哪些方法可以预防上火?

1、日常生活中想要预防上火，一定要养成良好的生活习惯，不要吸烟喝酒、不要熬夜，要坚持运动锻炼，这样可以提高身体免疫力，还能预防上火。

2、日常生活中想要预防上火，大家可以在饮食上多加注意，不要常吃辛辣刺激、油腻油炸、以及甜食零食等食物，这些食物都容易导致上火。

本文系每日养生网原创发布于2020-01-19 16:18:17分，未经许可转载属侵权。

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