牛奶是热性还是凉性 喝牛奶需要注意什么？

牛奶是我们在日常生活中常喝的饮品之一，营养成分丰富，饮用具有极好的滋补身体的作用，大家都知道任何食物都有其性质，有热性的也有凉性的，那么大家觉得牛奶是热性还是凉性的呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答吧!

牛奶是热性的还是凉性的?

牛奶的平性偏寒的食物;

牛奶是人们常喝的一种营养的饮品，既不是凉性的也不是热性的，而是平性微寒的食物，常喝牛奶具有极好的滋补身体、补虚益肺、滋阴养颜、保护肠胃等保健功效，但同时因为牛奶的性质也不是人人都适合喝牛奶的，比如一些脾胃虚寒、腹痛腹泻的人群都不适合饮用，以免加重身体不适，不利于身体健康。

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1、牛奶不宜空腹饮用：很多人喝牛奶的时候都会空腹喝，其实这样是非常不好的，空腹喝牛奶非常不利于身体吸收营养，很容易导致牛奶的营养被流失，建议在喝牛奶之前吃一些面包馒头等食物。

2、要注意搭配禁忌：大家在饮用牛奶的时候还需要注意其搭配禁忌，牛奶中含有丰富的钙质，所以不能和富含鞣酸和草酸的食物一起食用，以免导致结石，危害身体健康。

牛奶富含哪些营养成分?

1、牛奶是极好的营养饮品，富含丰富的钙质，并且很容易被人体吸收，人们常喝牛奶可以帮助身体补钙，具有促进骨骼发育和预防骨质疏松等作用。

2、牛奶中还含有丰富的蛋白质成分，饮用牛奶可以滋补身体，有益于提高身体的免疫力，很适合一些正在发育的青少年，和体弱多病的老年人饮用，具有极好的滋补保健的作用。

本文系每日养生网原创发布于2019-12-12 16:20:17分，未经许可转载属侵权。

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