常喝牛奶对身体健康有益吗 或许很多人不知道（不妨了解一下）

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导语：牛奶是日常生活中很常见的一种饮品，也可以说是一种营养品，牛奶中富含丰富的蛋白质、钙物质及营养物质，很多人都喜欢在早上或者晚上喝牛奶，因为晚上喝牛奶能够提高睡眠质量，并且还可以为身体补充一天所需的营养。

但是在中医来讲，却不建议喝牛奶，因为中西医的理论不一样，所以很多人在西医治疗后没效果，就会选择区中医进行治疗的，并且很多的中药可以起到调理身体的作用。

可是在中医学里，牛奶归属于凉性食物，而要是要想身体可以调理好，应当给身体多补充一些清补的食材，而且很多人是归属于虚寒体质，例如女性中，就会有许多的虚寒体质，如果在饮用牛奶，那么就会给身体带来寒气，不利于身体内湿气的排出。

尽管说牛奶中的营养元素较为高，具有滋补养生的功效，可是假如一次性饮用太多，那么身体会没法消化吸收所有，从而就会在身体内产生湿痰，不仅不会滋补身体，甚至是还会伤害到身体，给身体的健康造成影响。

之所以会建议小孩子多喝牛奶，是由于小朋友生长发育较快，并且还是属于纯阳体质，哪怕是属寒的牛奶，依旧不会伤害到孩子的脾胃，所以小孩子喝牛奶比较合适，并且能够促进孩子大奶的发育跟骨骼的生长。

而老人由于身体内功能的降低，对养分的吸附作用也出现了降低，而人体骨骼中的钙化学物质出现了外流，因此就必须喝牛奶补充钙化学物质，这样可以起到预防骨质疏松的作用，保护骨骼的健康。

或许有的人会问，为什么外国人天天喝牛奶，身体会那么壮呢？其实这是因为我们与外国的饮食结构不同，特别是与欧美人相比，欧美人比较喜欢吃含有高热量的食物，比如说牛肉、羊肉等，这些食物属于热性食物，所以在喝牛奶就会起到中和的作用。

而我国的人民在平时的饮食上，基本都是吃五谷杂粮，并且肠胃已经适应了这一类的食物，如果在每天喝牛奶，那么就会给脾胃增加负担，不但不会消化吸收，还会导致身体内产生湿气，所以千万不要模仿外国人吃高热量的食物，我们还是要以清淡的饮食为主，这样才会更加有利于身体的健康。

那么牛奶是寒凉性饮品，以后还能不能喝？

虽然说牛奶属于寒性食物，但是本身也带有营养物质，所以并不是说不能喝，而是需要讲究方法，比如说喝牛奶的之前，将牛奶进行加热，如果身体出现了不适感，那么就不要喝牛奶了，比如说消化不良、发烧感冒等情况，在这个时候切记不要喝牛奶。

结语：虽然说喝牛奶能够为身体补充营养，但是也要掌握好饮用量，如果饮用过量，那么就会引起身体的不适，甚至还会给身体造成伤害。而且身体出现不适感的人，在饮用牛奶之前，也要注意一下，尽量不要选择在身体不适的时候喝牛奶。

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