产后便秘易烦躁 及早预防很重要

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产后便秘是很常见的一种产后病，很多产妇在刚生完宝宝后好几天都不能正常排便，这让很多新手妈妈很是尴尬，再加上月子期间的各种不适，这样就会导致她们心情郁闷，很容易发脾气，那么产后便秘怎么办?如何预防产后便秘呢?跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。

产后便秘怎么办?

1、一般顺产后6-8小时产妇就可坐起，进行一些翻身活动，避免长时间站立、下蹲;对于刨宫产者，产后第2天可以试着在室内走动，如有合并症则遵循医生要求。

2、调整饮食结构，粗细粮搭配，主食多样化，多食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，以菠菜、芹菜、空心菜、香蕉、苹果等为宜。

3、保持乐观情绪，多饮汤水，如便秘严重，可开塞露塞肛通便。

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