冬季滋补就喝鸡爪木瓜章鱼汤 补气养血不怕冷

到了冬季，因为气温骤降，人体能提供的热量有限，需要多食用一些补充气血的食物来为身体提供能量，有血多气血不足的女性朋友一到冬季就会出现手脚冰凉等情况，甚至晚上睡不好觉，这种情况下就可以喝鸡爪木瓜章鱼汤，那么鸡爪木瓜章鱼汤怎么做呢?每日养生网tqys.net来教您。

鸡爪木瓜章鱼汤怎么做?

主料：鸡爪，木瓜1个，章鱼，陈皮、生姜、盐各适量

做法：

1、鸡爪清洗干净，木瓜去皮切块。

2、生姜去皮切成片状，章鱼清洗干净切段。

3、锅里热水，下鸡爪和章鱼焯水。

4、把材料放入沙锅，加水煮沸。

5、然后小火煮1小时即可。

鸡爪木瓜章鱼汤有什么功效?

1、章鱼是一般人都可以食用的海产品，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用，适宜产妇乳汁不足者食用;具有补血益气、治痈疽肿毒的作用。

2、章鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分，富含牛黄酸，能调节血压，适用于高血压的人群。

3、同时还可以缓解体质虚弱，具有促进健康的作用，而且还可以补气补血，大家平时的时候可以经常食用。

鸡爪木瓜章鱼汤的做法就在这里了，很简单，相信大家动手很快就能学会了，在寒冷的冬季室内，给自己来一碗鸡爪木瓜章鱼汤，从内到外、从手到脚都是暖烘烘的了，每日养生网tqys.net（www.tqys.net）悄悄告诉您，这道菜不仅体质虚弱的人可以喝，还适合所有体质的人食用哦。

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