男性加班熬夜适宜喝哪些养生汤 快速恢复体力的妙招

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当男性长时间的熬夜加班，再加上饮食不规律以及生活节奏紊乱等不良的生活习惯，很容易就会导致男性身体处于亚健康的症状，如果不及时的调理，很容易就会危害男性身体的健康。那么男性加班熬夜适宜喝哪些养生汤进行，才能促进身体快速恢复体力呢?

莲子百合瘦肉汤的做法

1、将适量莲子和百合用清水清洗干净，然后用清水充分的泡发。

2、油锅加热，然后煸香腌制好的瘦肉，放入葱花、姜丝，翻炒出香味，然后加入莲子和百合，小火炖煮一个小时，然后加入适量的食盐以及调味就可以食用了。

粉葛鲫鱼汤的做法本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/nx/不得转载

1、用粉葛洗净切成小块。

2、生鱼去腮及内脏，清洗干净表面以及内脏，然后放入油锅中煎至两面金黄，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，饮用鱼汤即可。

山药黑豆排骨汤的做法

1、将适量的黑豆用清水清洗干净，然后充分的泡发。

2、将山药起皮切成小段。

3、将排骨清洗干净，放入锅中炖煮，加入葱段、姜片等，水开以后捞出血沫，放入黑豆、山药等放入锅中，一起炖煮，放入适量食盐就可以食用了。

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