经期可以吃马齿苋吗?女性在经期多吃什么食物比较好?

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很多人都奇怪女性在经期为什么要注意饮食，因为在经期，女性的身体非常虚弱，免疫力会下降，抵抗力也不如往常，在这段时间内很容易被病菌感染，而这个时候是不适合服用药物的，会对身体造成一定损伤，所以这就要求一定要注意饮食健康，通过吃一些食物来补充能量和营养，那么经期可以吃马齿苋吗?每日养生网tqys.net来为您解答。

经期可以吃马齿苋吗?

一般来说经期最好不要食用马齿苋。

因为马齿苋性寒，而女性在经期最忌讳吃一些寒凉的食物，会对身体造成影响，如果是体质比较差或者本身就是寒性体质的女性在食用了马齿苋之后，可能会出现痛经、经血少等情况，如果以往就有这种情况的还有可能会加重问题，严重的会使宫寒更厉害;即使是一般在经期没有问题的女性也最好不要食用，因为寒气入侵有一个日积月累的过程，现在没有问题不代表将来不会有问题。

女性在经期多吃什么食物?

1、建议多吃一些温补的食物，可以为身体提供一些热量，可以帮助缓解经期不适。

2、如果有痛经等症状，可以稍微吃一些热性的食物和富含维生素C的食物，能够非常好的缓解痛经等症状。

3、可以多吃一些活血化瘀的食物，这样能够防止经血淤积导致的问题。

4、经期小微消化能力会下降，有的人还会出现便秘等症状，这个时候就要尽量多食用一些易于消化的食物，减轻肠胃负担。

通过以上每日养生网tqys.net（www.tqys.net）的内容，想必大家都对经期能不能吃马齿苋有了一个了解，小编是不建议各位女性朋友在经期食用马齿苋的，不过如果真的想吃，可以控制用量，少吃一些，但是为了我们的身体健康，最好还是多食用一些有利于健康的食物。

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