五一期间有哪些养生禁忌 有哪些注意事项

马上五一就到了，也是全家出游的最佳时期，五一天气正好，温度适宜，是进行户外运动、游玩的好时机，但是，在外进行玩乐的时候，有一些养生禁忌，还是要提防一下的。

五一游玩应该注意些什么

1、注意安全

外出游玩一定要注意自身的安全，不要独自去危险的地方，也不要轻易冒险做危险的运动。

2、准备齐全

要提前计划好，将食物、装备日常所需都要准备好。

3、服饰

最好穿简单舒适的衣服，鞋子最关键，要挑选合适不磨脚的。

4、药物

如果去深山或者偏僻景区游玩，一定要随身携带创可贴、纱布、消毒水、驱蚊液等常备药物。

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1、注意饮食，忌暴饮暴食

许多人出去游玩，就不管不顾，胡乱吃喝，这样对身体是一个负担。

2、注意水土不服

五一，许多人会选择比较远的地方游玩，这就要警惕一下了，避免出现水土不服的现象。

五一养生适合吃哪些食物

五一已经算是春季的末尾了，因此在饮食上也应该分外注意，要为接下来的暑夏打好身体基础。因此在五一期间应该多吃绿色食物，比如一些瓜果青菜之类的，还要补充蛋白质的摄入，瘦肉和蛋类也必不可少。

本文发布于2019-04-26 10:19:08，修订于2021-04-30 09:27:39

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