水肿脸这样做显娇小 快速消面部水肿小窍门

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不少爱美女性经常早起洗脸时会发现面部水肿，这是怎么回事呢?面部水肿通常都是由不健康的生活习惯造成的，那么如何能够快速有效的消除水肿症状呢?每日养生网（www.tqys.net）为网友们整理了快速消水肿的常见方法，一起来学习下吧。

脸部经常水肿原因有哪些?

1、不健康的饮食结构和饮水习惯，缺乏运动等因素。

2、经常熬夜，疲劳过度、睡眠时间不足和不良睡姿影响。

3、生理期来潮前和孕妇妊娠等因素也会引发脸部水肿。

4、晚餐过于油腻重口味，睡前大量饮水。

5、脸部水肿也有可能是心脏病、急性肾炎、肝病和内分泌等疾病的前兆。

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1、保证充足的睡眠时间，提高自身的新陈代谢能力。

2、早上用冷水热水交替洗脸，改善肌肤的血液循环，还可以用热毛巾冷毛巾交替敷脸的方式。

3、经常保持面部表情丰富，活动面部肌肉也可以缓解面部水肿症状。

4、饮食上不要吃过咸的食物，尤其是晚上睡前。

面部水肿吃什么比较好?

1、黑咖啡可以加快体内热量的消耗，有效排水利尿。

2、常喝蜂蜜水可以达到排毒养颜，瘦身瘦脸的效果。

3、对于经常失眠导致的面部水肿，多喝薏仁水也可以起到消肿、美白皮肤的作用。

4、常见的可以有效消除水肿症状的食物还有苹果、黄瓜、香蕉和土豆等等。

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