一生从不吃补品 却活到了112岁 老教授的长寿秘诀你也可以学学

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一生从不吃补品，却活到了112岁，老教授的长寿秘诀你也可以学学

刘宗莲主任

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周有光，我国“汉语拼音教父”，同时还是金融学家和经济学家教授，更让人称奇的是他112岁的高龄，但是鲜为人知的是，出生于1906年的他，从年轻时身体一直不好，得过肺结核和忧郁症，对于长寿养生之道，他总结了这4点，今天在这里给大家分享一下。

1、生活简简单单有规律

老教授的生活方式比较简单而且有规律，每天按时吃饭、他和爱人都喜欢喝茶，每天都会坐下来精心品茶，晚上都固定时间睡觉，平时不抽烟，也不喝酒，在饮食方面也没有什么要求，主要还是以健康饮食，清淡为主，就是活得很舒服，很轻松，老教授说自己经历过很多困难的时期，什么样的苦都吃过，也享过福了，建议大家平时和我一样，对于任何事情都看开一些，寿命是把握在自己手中的。

2、从不生气，拥有一个乐观的心态

老教授的心态总是很乐观，他和妻子结婚70年，几乎很少吵架生气，哪怕是吵架了，最多也就是拌几句嘴，然后把问题解决了，什么不开心的事他都不会留在心里，在生活中，遇见一些不顺利或者比较烦心的事，他也会快速的调整，不会给自己增加烦恼。

3、健康饮食，一生不吃保健品

老教授认为“病从口入”，以前日子苦，但是人也没有那么多的疾病，现在日子好了，反而出现各种各样的病，就是吃出来的，吃得太好了，上了年纪之后，很多人给他送了补品和保健品，都被他拒绝了，而且他也从来不吃这些东西，在饮食上，他并不挑剔，平时吃的比较多的就是蔬菜水果，肉吃的比较少，靠吃鸡蛋、牛奶来保证营养的均衡，比较重口的食物和油炸食物他从来不吃。

4、每天看书，让大脑减缓衰老

周老教授从年轻时就比较喜欢看书，这个习惯他一直保持着，每天早起就先看看当天的报纸，看看新闻，中午会看一些杂志，还经常看一些英文书籍，不光看，他还写各种文章，这个习惯也让他的大脑一直处于比较活跃的状态，也减缓了他的衰老。

很多老年人认为长寿是需要靠基因遗传，周老教授年轻时体弱多病，一样活得健康高寿，这也说明健康长寿之道把握在我们自己的手里，他的长寿之道非常简单，大家都可以学习。

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