季羡林一生多灾多病，却活到了98岁，他奉行的是“三不”养生之道

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说起季羡林先生，脑海中最先浮现的，便是专属于他的各种标签：学界泰斗、国学大师、国宝。另外，季老先生精通12国语言，晚年时，还将2亿私人财产尽数捐给北京大学，“彪悍”的人生不需要解释。有一句话说得很好，有的人一辈子顶别人几辈子，不过对季老先生而言，他的一生，却不是仅仅几个人能赶得上的。

1911年，季羡林出生在山东省清平县的一个农民家庭，6岁时，便进了私塾读书，学习《百家姓》、《千字文》、《四书》等，为日后的文学发展打下了一个深厚的基础。小学毕业后，他又参加了一个古文班，在那里，他又通读了《左传》、《战国策》、《史记》等书。然而，季羡林的身体却不太好，高强度的学习对他来说，是百害而无一利的。

小时候，季羡林家里很穷，他每天只能吃高粱米度日，不仅吃不饱肚子，还落下了营养不良的病根。6岁到济南之后，他还不幸感染了天花，若不是福大命大，他早就一命呜呼了。考上清华大学之后，季羡林的身体状况仍没有得到好转，感冒发烧已经成了常态；到了中年，他还染上了过敏的毛病，只要是第一次吃的东西，基本都会过敏。

2001年，90岁的季羡林被诊断出了前列腺癌和膀胱癌，按他的话说，多活一天都是赚的。意外的是，患癌之后的季羡林并没有丧失对生活的渴望，在人生中最后的那段日子，他每天仍伏在书案前，一笔一划地写着什么，衰老不能阻止他，病魔也不能使他屈服。就这样，季羡林一直活到了98岁才与世长辞，当被人问及养生秘诀时，他如此答道：“我奉行的是‘三不’养生之道，即不锻炼，不挑食，不嘀咕。”

说起不锻炼，也许很多人都会觉得奇怪，但实际上，季羡林反对的只是那些为了锻炼而锻炼，除了锻炼之外，几乎无事可做的“锻炼主义者”。他认为，人生的第一要务是工作，如果将时间都用在了锻炼上，便是本末倒置。年轻时，季羡林经常抽空去游泳和打乒乓球，上了年纪之后，他也没事就到北大未名湖畔去散步。

还有，季羡林一生勤于思考、笔耕不辍，他之所以会把“不锻炼”作为养生之道，不过是他数十年来专心写作，无暇他顾的总结罢了。而“不挑食”，即从不忌口，他想吃什么就吃，无论是大鱼大肉，还是粗茶淡饭，他都会搭配着吃。不过，季羡林却不喜欢高盐、高糖、高油的东西，这与他的成长经历、以及个人口味有关，也许并不适用大多数人。

最后一点，“不嘀咕”中的“嘀咕”，不是指在人背后说三道四，而是不纠结。他身体不好，工作繁忙，若想写出好的文章，必须保证思路顺畅。一旦他的忧虑变多，便会使思维发生混乱，影响创作。实际上，季羡林的“不嘀咕”，其实就是豁达的一种表现，除了文字以外，没有什么值得他挂念，名声、金钱、头衔，他在离世之前，统统还给了社会。

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