女人经常不吃饭的危害其实很严重 所以还是老老实实吃饭为好!

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很多女人为了在生活中保证自己的纤细身材，经常不吃饭减肥，也有一些女人会因为工作忙等各种原因，经常顾不上吃饭，不管是因为什么不吃饭，长时间下来对身体的伤害却是最大的。

那么在生活中女人饮食究竟需要注意些什么?女人经常不吃饭又会有哪些危害呢?对于这些问题，下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家进行一个简单的解答 。

女人经常不吃饭的危害

1、经常不吃饭，会影响身体健康，造成营养不良、气血不足、贫血等多种症状。

2、会影响睡眠质量，造成失眠，长时间下来还会让人情绪低落，极易产生抑郁。

3、会造成大脑葡萄糖摄入不足，从而影响记忆力。

4、会导致身体能量不足，体质下降，身体免疫力和抵抗力下降，患病的几率增加。

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1、导致上午没有精力工作，影响学习和工作的效率。

2、很容易导致营养不良。

3、很容易出现胃肠道疾病和肝胆类疾病。

4、影响智力。

4、导致身体代谢跟不让，因此更容易变老，也会影响身体寿命。

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