女人缺铁的危害？女人缺铁要想办法补铁

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铁元素是一种对人们身体健康非常重要的元素，是人体必须的微量元素之一，因为铁元素是构成血红蛋白的中药成分，所以女人缺铁就很容易导致贫血症状了，那么女人缺铁的危害都有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家介绍一下吧!

女人缺铁对身体有哪些危害?

1、影响怀孕：铁元素对于女性健康是非常重要的，女性缺铁不仅会危害身体健康，还会影响女性卵巢从而影响生育，所以女性缺铁是非常不利于怀孕的。

2、头晕头疼：女性缺铁还会导致身体中的氧气不足，从而导致大脑缺氧，这样就会出现头晕头疼、甚至是昏厥休克等不良反应，非常不利于大脑的健康。

3、危害头发和皮肤：铁元素对于女人的皮肤和头发也是非常重要的，如果女性缺铁，还很容易导致脱发、以及面色苍白、没有光泽，甚至是导致皮肤的免疫力下降。

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1、食补：想要帮助女人补铁，最常见最安全的就是食补，日常生活中多吃一些富含铁元素的食物，可以帮助身体补铁，而富含铁的食物有菠菜、动物肝脏、樱桃、芝麻、红枣等等。

2、药物补充：除了食物补充铁元素，如果人们缺铁严重的话，还可以用药物补充铁元素，可以去药店或者是医院买铁元素补充剂服用。

女人为什么会出现缺铁的情况?

1、女性因为生理原因，是很容易出现缺铁的情况的，女性每个月都有例假期，会流失很多血液，所以就会有缺铁的反应，所以在生理期期间大家一定要多多补充铁元素。

2、女性出现缺铁情况，还可能是因为自身对铁元素的吸收不好，就算补充了很多铁元素也无法吸收，如果出现这种情况，大家最好尽快去医院看诊。

本文系每日养生网原创发布于2019-12-30 11:47:17分，未经许可转载属侵权。

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