立秋养生微信：坚持锻炼身心体 疾病难以近身旁

一、立秋寒气日渐长，増衣切莫要匆忙;

早睡亦要早早起，调理顺应阳气强;

饮食多酸少辛辣，润肺益胃生津强;

坚持锻炼身心体，疾病难以近身旁;

健康又强壮!

二、立秋悄来到，哼起养生调：

饭要吃饱，水要喝好，衣莫穿少，防止感冒;

锻炼趁早，身体不倒，核桃大枣，营养补脑;

少吃多跑，减少肥膘，脾气低调，心态平好;

青春常葆，容颜不老，如此才好，好，好，好!

三、立秋贴秋膘，进补有妙招：

莫贪美佳肴，滋补为主料;

莲子何首乌，玉竹当归好;

骨头煲锅汤，滋补又去燥;

若入中药材，效果更美妙!

祝健康贴秋膘!

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