精神压力大的表现有哪些?快看看你中招了吗(2)

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精神压力大的原因

1、对事情分析过度：反复思考只会增添更多的焦虑情绪，尤其对女性来说更是如此这种过度思考的倾向会破坏心理幸福感，阻止了人们实现生活目标。

2、压抑感情的宣泄：刻意回避烦恼反而会让人焦虑不安，压制情绪会让压力内生化，从而对身心健康造成负面影响，回避并不是最佳策略，越是回避，事情就会变得越糟糕。

3、追求完美：完美主义者希望把一切事情做得都完美无瑕、这会迫使他们处于压力境地。

大家从上述内容中可以看出，精神压力大也会反应到我们的身体健康上边，会给我们造成体重波动、精神涣散、掉头发等表现，这对于我们来说万万不可忽略，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)希望大家都能慢慢改掉容易造成心理压力大的原因，这样才能更健康的享受生活。

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