适宜春节期间食用的食物种类推荐 这种饮食习惯过春节最美好

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当春节到来以后，很多远在外地的人们都会回家和家里人相聚，享受着这些温暖的亲情时刻，相聚的时候，聚餐是不能少的，在走亲访友的时候，亲朋好友都会拿出自家最为美味的食物用来款待。那么适宜春节期间食用的养生汤有哪些呢?适宜春节期间食用的水果种类有哪些?

适宜春节期间食用的养生汤

1、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤中含有的蛋白质、维生素以及矿物质非常丰富，食用口感清淡不油腻，清香扑鼻，含有的脂肪比较少，食用以后对脾胃有很好的滋补作用，同时还具有益气补血的滋补功效。

2、当归乌鸡汤

当归乌鸡汤中含有的营养成分，具有很好的活血化瘀、益气补血的滋补作用，特别适合冬季时间食用。

3、银耳雪梨汤

银耳雪梨汤具有很好的滋阴润肺、生津止渴的作用，特别适合冬季时间食用，可以很好的缓解冬季干燥空气对身体的损害。

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1、雪梨

雪梨中含有的水分、糖分、维生素以及矿物质等营养成分，对肺部有很好的滋补作用，具有生津止渴、滋阴润肺的滋补作用。

2、红枣

红枣中含有的营养成分具有很好的益气补血、活血生血、活血化瘀的滋补作用。

春节期间饮食上的注意事项

春节时间尽量不要食用过量的油腻的食物，也不要食用过量高热量以及高脂肪的食物，以免引起身体发胖。

多食用一些新鲜的水果以及蔬菜，补充身体对维生素以及矿物质等营养成分的吸收利用，满足身体的代谢所需。

要结合自己身体的健康情况，适量食用，不要暴饮暴食，要营养健康全面、荤素搭配、粗细结合。

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