哪些人不宜吃西瓜子?西瓜子的营养价值(2)

TIPS：本文共有 291 个字，阅读大概需要 1 分钟。

西瓜子有哪些营养价值?

1、西瓜子当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便的好处。

2、西瓜子当中含有多不饱和脂肪酸，对于神经系统代谢调节的作用非常明显，有很好的益智健脑的好处。

3、西瓜子中含的多不饱和脂肪酸，还能够很好的调节血脂的水平，对于心脑血管有一定的预防的好处。

4、西瓜子还含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，适量食用可以促进身体吸收营养，有益于身体健康。

西瓜子营养丰富，但也不是人人都适合吃的，上文为大家详细介绍了西瓜子的禁忌人群和营养价值，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

如果觉得《哪些人不宜吃西瓜子?西瓜子的营养价值(2)》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！