睡觉不枕枕头会落枕吗 为了你的颈椎着想 这些事情不得不防!
2020-03-24 分类:睡眠
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每个人都有不同的睡觉习惯,有的人睡觉习惯枕枕头,有的人枕枕头就睡不着,不管你是怎么的一种生活方式,适合自己的并且能让自己身体变好的都是合理的。
不过有人却说,睡觉不枕枕头,第二天早上起来很容易出现落枕,究竟这种说法对与不对,每日养生网(www.tqys.net)下文则给大家进行分析。
睡觉不枕枕头会落枕吗很多人认为不枕枕头睡觉会造成落枕,其实两者并无太大的联系。
落枕是因为睡觉的时候,姿势不正确,导致颈椎受到压迫,血液不循环,出现的一种现象。
怎么避免睡觉落枕本文原创栏目https://www.tqys.net/ysff/shuimian/不得转载1、选择合适正确的睡觉姿势。
2、选择一个软硬适中,高低合适的枕头。
睡觉落枕应该注意些什么1、注意保暖,避免脖子再受到风寒。
2、用热毛巾进行热敷,会缓解疼痛感。
3、对颈椎进行适当的按揉。
4、活动颈椎,避免长时间保持一个动作不动。
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