春节如何预防上火？春节上火应该这样做

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马上就是一年一度的春节了，春节是我国非常重要的节日，所以在春节期间家家户户都会准备很多的美食来庆祝春节，一般都是瓜果糖果、以及鸡鸭鱼肉等食物，但是这样食物吃多了总会导致上火，那么大家知道春节如何预防上火吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家介绍。

春节怎么预防上火?

1、在春节期间的日常饮食中，大家可以少吃辛辣油腻的食物，多吃一些凉性的瓜果蔬菜等食物，比如白菜、萝卜、黄瓜、西红柿等食物，这样具有一定的预防上火的作用。

2、春节期间可以准备一些清热的茶饮来喝，比如菊花茶、绿茶、金银花茶等等，如果吃多了辛辣油腻等上火食物，就多喝点茶，可以预防上火。

3、春节很多人都会熬夜，熬夜也容易导致人们上火，所以春节期间建议大家早睡早起，不要熬夜，这样不仅身体好，也能预防上火。

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1、春节上火可以多吃一些凉性下火的水果和蔬菜，比如火龙果、柚子、柿子、枇杷、香蕉、苦瓜、西红柿、白菜等等，这些水果蔬菜不仅营养丰富，还具有极好的清热去火的作用，能缓解上火。

2、春节期间如果上火严重，建议大家及时的吃药，家中更是要常准备双黄连、牛黄解毒片、清热去火片等等的去火药，以备不时之需。

春节上火的注意事项?

1、春节上火需要注意尽量的少吸烟喝酒，少吃热性的食物，以免加重上火症状，危害身体健康。

2、春节上火需要注意多多喝水，喝水可以促进身体的排毒，能帮助身体降火，还能预防上火，春节多喝水可以减小上火的几率。

3、春节期间上火要注意饮食清淡，晚餐最好喝粥，喝粥好消化、还养胃，能缓解人们上火导致的不适。

本文系每日养生网原创发布于2020-01-19 13:19:17分，未经许可转载属侵权。

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