如何预防老年痴呆? 打太极拳可以预防老年痴呆吗?

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如何预防老年痴呆?

1、多用脑：想要预防大脑退化，最好在平时坚持使用大脑，进行一些复杂的活动，这样可以活跃脑补肌肉和神经，有效防止退化。

2、改善饮食：老年人预防大脑退化可以在平时食用一些对于大脑有益的食物，比如见过之类的，都可以帮助提供营养给大脑。

3、多运动：在平时可以进行一些运动，因为运动可以帮助延缓衰老，对大脑健康同样有保护作用。

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打太极拳可以预防老年痴呆吗?

每日养生网(www.tqys.net)经过研究调查发现打太极拳，是可以在一定程度上预防老年痴呆的，因为打太极拳时应该注意用意而不是用力，这样就可以很好的锻炼打太极者的大小脑，在这种程度上来说，打太极是可以预防老年痴呆的，太极的作用不仅在可以预防老年痴呆上，打太极还可以治疗某一些慢性疾病，除此之外，还可以强身健体，是一种非常不错的有氧运动。

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老年痴呆有哪些症状?

1、记忆力下降是老年痴呆的主要症状之一，随着年龄的增大，老年人通常会丢三落四、有一些话说过就忘，并且随着病情的加重，记忆力下降会更加严重。

2、理解能力下降也是老年痴呆的症状，老年人如果换上了老年痴呆，那么思维就会与别人不同，常常不能理解别人说话的意思，还答非所问。

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哪些人容易患上老年痴呆?

1、老年痴呆是具有一定的遗传性的，如果近亲中出现了老年痴呆的患者，那么发病率就比一般人群高四倍。

2、三高患者容易得老年痴呆，因为高血压、高血糖、高血脂是引起心脑血管疾病的因素之一，不利于大脑健康。

3、年纪比较大的老人也比较容易患上老年痴呆，由于人们随着年龄的增长，大脑神经会逐渐退化，久而久之就会形成这种老年性疾病，这种疾病多见于75岁以上的老年人。

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如果有效预防和治疗老年痴呆?

1、在日常生活中，上了年纪的老人要做到饮食均衡，适量运动，提高身体的免疫力。有饮酒吸烟习惯的老年人要避免过度饮酒和抽烟。

2、保持良好的心态和人际交往，多与周围人沟通交流，合理用脑，防止脑力衰退和记忆力下降等症状的发生。

3、高龄者小心跌倒，摔伤头部，冬季要加强保暖，预防感冒。平时注意对肥胖症、高血压等疾病的预防。

4、常见的药物治疗老年痴呆的方法有服抗抑郁药、抗焦虑药和抗精神病等，但服用药物一定要在医生的指导下。切记滥用药物。

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