乳腺增生有什么危害?乳腺增生怎么调理(2)

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乳腺增生的调理方法

1、轻柔勤按摩：乳房按摩可以疏通乳房局部经络，活血化瘀，对乳腺增生引起的乳房胀痛有一定的疗效。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。

2、饮食清淡：乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。

3、保持愉悦心情：心情好了卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

乳腺增生是常见的疾病，上文详细为大家介绍了乳腺增生的危害和调理方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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