吃盐太多会变丑 快来拯救你的颜值

有人也许会感叹说，我平时什么也没做，为什么却感觉自己的颜值一直往下降呢，皮肤变差了，脸变肿了，总之，就是变丑了。

为什么会出现这样的现象呢，主要还是在日常生活中没有留意，摄入的盐分过多导致的，为什么吃盐过多会导致颜值下降呢?我们往下看。

为什么过量吃盐会变丑

1、水肿

人体摄入过多盐分，就会口渴，想喝水，喝水过多就会导致身体水肿。

2、皮肤变差

因为盐中含有钠离子，会夺走人体水分，导致肌肤缺水出现各种肌肤问题。

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1、偏头痛

盐是诱发头痛的重要因素之一，因此摄入过多盐分，会导致偏头痛的发生。

2、损伤消化道

盐分吸收水分会导致消化道黏膜因为缺水而受损。

3、损嗓

过食重盐对咽喉影响很大，甚至会导致出现咽喉类疾病。

4、骨质疏松

盐会加速钙的流失，导致身体钙含量降低，从而出现骨质疏松等症状。

有哪些减盐的方法

1、少吃以盐为主的主食，比如拉面等。

2、一个月可以适当选择几天过无盐日，吃一些粥汤之类的。

3、少吃加工肉制品，比如腊肉、培根等。

4、少吃腌制类食物，比如咸菜等。

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