脚扭伤如何处理恢复最快?伤筋动骨一百天

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很多小孩子在奔跑玩耍的过程中，一不留神就有可能摔倒，导致脚被扭伤;就算是成年人，也时而会有意外发生，当脚扭伤之后要尽快采取有效的方法，这样可以最大程度减轻疼痛，然后帮助恢复，那么脚扭伤如何处理恢复最快?跟着每日养生网（www.tqys.net）来了解一下吧。

脚扭伤如何处理恢复最快?

1、如果扭伤情况并不严重，还可以继续行走，没有伤到骨头，只是软组织挫伤，那么就可以采取静养的方式，期间可以根据情况采取热敷或者冷敷。

2、如果扭伤严重，伤到了骨头，那么就要及时去医院就医，这样才能判断伤情的严重，如有必要打石膏，就需要比较长的时间静养。

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1、活血化瘀的：因为脚扭伤后，会出现淤血，所以这个时候食用一些可以帮助活血化瘀的食物是非常有效的，能够帮助恢复。

2、清淡的：因为清淡的食物没有什么刺激性，不会加重伤处的症状。

脚扭伤不适合吃什么?

1、辛辣等刺激性食物：因为脚在扭伤后，伤处会出现炎症，再食用辛辣的食物就会加重炎症，是不利于伤处愈合的。

2、发物：发物会加重身体上的不适或病情，任何身体上有伤口或者炎症的人都最好不要食用，否则会影响恢复速度。

本文发布于2020-02-28 19:50:50分，系每日养生网原创，未经许可转载属侵权。

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